食べても痩せる!ファミレス「ジョナサン」の糖質制限メニューまとめ+ランキング!

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ジョナサンに糖質0麺が登場、新しいメニューはこちら!

人というのは大きく2つのタイプに分けることができます。ジョナサンが好きで通っているタイプと、ジョナサンが好きだけど近所に無いから通えないタイプです。

関東圏にしかないんですよ、ジョナサン。

当サイトで糖質制限メニューを紹介しているお店の一覧はこちら

ジョナサンの糖質制限メニューランキング

ジョナサンも糖質制限メニューは盛り沢山!
何を食べるか迷ってしまったらランキングをチェック!
※価格などの情報はすべて2015年10月現在のものです。

第3位 甑島(こしきしま)産きびなごの唐揚げ 250円(税抜)

甑島(こしきしま)とは鹿児島西部にあり、有人島3島と小規模な無人島からなる列島です。

鹿児島でも有数の漁場である甑島でとれた新鮮なきびなごがあなたの口の中へ・・・。

というわけで、骨ごと食べられるきびなごは栄養豊富で糖質制限でなくともぜひぜひ食べたいメニューです。

葉物やトマトも添えられているのでバランスもばっちり。

余談ですが、甑島の呼び名は2014年8月に「こしきじま」から「こしきしま」へ変わりました。

海も呼び名も濁りませんってやかましいわっ。

第2位 魚介たっぷりシーフードサラダ 629円(税抜)

ファミレスのシーフードサラダって、エビとイカが乗っておしまいなんですよ、普通は。

このサラダは4種類もシーフードが乗っているんです。
サーモン、海老、ヤリイカ、貝柱。贅沢です。

ドレッシングはフレンチドライトマトがおすすめ。
ほどよい酸味で食欲アップまちがいなし!

第1位 タスマニアビーフ ハンバーグ<アボカドミートソース> 999円(税抜)

糖質制限の強い味方、アボカド。
さらに、タスマニアビーフという強そうな名前の牛肉で作られたハンバーグとの組み合わせは、脂肪を徹底的に燃やして筋肉ムキムキなりそうな気がしないでもありません。
※このコメントは個人的なイメージです。

植物性の脂質を摂ることは糖質制限でなくても大切なので、アボカドの入ったメニューを見かけたら食べてみましょう。

種類が豊富!ジョナサン糖質制限メニューの一覧

※価格などの情報はすべて2015年10月現在のものです。

北海道産ブロッコリー 349円(税抜) 塩分0.8g ※期間限定メニュー
広島産牡蠣のよくばりコンビ 949円(税抜) 塩分5.3g ※期間限定メニュー
広島産牡蠣フライ&和風おろしハンバーグ 999円(税抜)3.9g ※期間限定メニュー
広島産牡蠣フライ 299円(税抜)2.1g ※期間限定メニュー

魚介たっぷりシーフードサラダ 629円(税抜) 塩分0.7g
12品目摂れる彩りバランスサラダ 499円(税抜) 塩分0.1g ※かぼちゃ、豆に注意
スチームチキンとアボカドのサラダ 599円(税抜) 塩分0.6g
ジョナサンサラダ 250円(税抜) 塩分0.7g
クラシック ツナサラダ 250円(税抜) 塩分0.9g
ずわい蟹と海藻サラダ 250円(税抜) 塩分1.3g

バッファローチキンウィング<3ピース> 449円(税抜) 塩分3.6g
バッファローチキンウィング<6ピース> 699円(税抜) 塩分6.9g
ムール貝の白ワイン蒸し 449円(税抜) 塩分2.3g
甑島(こしきしま)産きびなごの唐揚げ 250円(税抜) 塩分0.7g
ほうれん草とベーコンのソテー 250円(税抜) 塩分1.0g
オクラのオーブン焼き 250円(税抜) 塩分1.0g
グリルソーセージ 250円(税抜) 塩分1.8g
若鶏の唐揚げ 250円(税抜) 塩分2.2g
コリッコリ!!ヤゲンなんこつ 250円(税抜) 塩分1.1g
サーモンマリネ 250円(税抜) 塩分0.9g
カラマリフリット 250円(税抜) 塩分1.5g
水牛モッツァレラのカプレーゼ 250円(税抜) 塩分0.5g

タスマニアビーフ ハンバーグ<アボカドミートソース> 999円(税抜) 塩分2.7g
タスマニアビーフ ハンバーグ<デミグラスソース> 899円(税抜) 塩分2.6g
タスマニアビーフ ハンバーグ<和風おろしソース> 999円(税抜) 塩分4.2g
タスマニアビーフ ハンバーグ&海老フライ<デミグラスソース> 1,149円(税抜) 塩分3.3g
ビーフリブロースステーキ<醤油ガーリックソース> 1,349円(税抜) 塩分3.3g
ビーフリブロースステーキ<和風ソース> 1,349円(税抜) 塩分4.0g
ビーフリブロースステーキ&海老フライ<醤油ガーリックソース> 1,599円(税抜) 塩分3.5g
ビーフリブロースステーキ&海老フライ<和風ソース> 1,599円(税抜) 塩分4.2g

ミックスグリル 899円(税抜) 塩分3.8g
ハンバーグビーフシチューソース 半熟卵添え 999円(税抜) 塩分2.7g
和風おろしハンバーグ 699円(税抜) 塩分3.5g
ハンバーグ&チキン南蛮 799円(税抜) 塩分4.2g

地鶏”阿波尾鶏”ステーキ<醤油ガーリックソース> 999円(税抜) 塩分3.4g
若鶏のグリル<トマトバジルソース> 769円(税抜) 塩分2.6g
若鶏のグリル<和風おろしソース> 769円(税抜) 塩分3.9g

>_< 意地でも食べたいメニュー >_<

若鶏のみぞれ煮膳 1,049円(税抜)

ジョナサンのロングセラーメニューである若鶏のみぞれ煮膳は、「膳」なので、いろいろ付いてきてしまうんです。
みぞれ煮が食べたいのにごはんまで・・・!

でも「ごはん無しで」って言ったら、きっと対応してくれますよね。
よしっ。

さいごに

ジョナサンは王道メニューをしっかり押さえておきながらも、他の店には無いオリジナリティあふれるメニューが多いです。
レパートリーが限定されやすい糖質制限食においてこれは非常に助かります。

ぜひぜひ、みなさんもジョナサンでおいしく糖質制限ライフを送ってください。

当サイトで糖質制限メニューを紹介しているお店の一覧はこちら