和食レストラン「藍屋」は糖質制限メニューがたっぷり

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藍屋はいいお値段のものばかりで入りづらい人もいるかもしれませんが、客単価が高いお店は雰囲気が落ち着いている傾向にあります。

この世知辛い平成の日本で過酷な糖質制限を続けるにはこういった心を落ち着ける場所が必要だと思います。(言い過ぎ)

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藍屋の糖質制限ダイエットメニュー

価格などの情報はすべて2015年8月現在のものです。



お好み天ぷら

大海老 250円(税抜)
きす 150円(税抜)
いか 250円(税抜)
なす 190円(税抜)
一本あなごと夏野菜の天ぷら 690円(税抜) 塩分1.9g
季節の天ぷら 650円(税抜) 塩分2.7g
八種の天ぷら盛り合わせ 1,090円(税抜) 塩分3.7g

藍屋の肉料理

黒毛和牛の鉄陶板焼き 1,340円(税抜) 塩分3.2g
鹿児島黒豚とんかつ 1,240円(税抜) 塩分6.2g
藍屋ハンバーグ 940円(税抜) 塩分3.1g

藍屋の魚料理

銀だらの西京焼き 1,250円(税抜) 塩分1.3g
さばの塩焼き 790円(税抜) 塩分4.9g
金目鯛の煮付け 990円(税抜) 塩分3.6g

藍屋の海鮮

刺身の盛り合わせ 1,690円(税抜) 塩分2.9g
刺身四種盛り 1,040円(税抜) 塩分2.3g
宮崎県産ぶりの刺身 550円(税抜) 塩分2.1g
青森県産炙りしめさば 490円(税抜) 塩分1.8g
青森県産しめさば 490円(税抜) 塩分1.8g
熊本県産真鯛の刺身 550円(税抜) 塩分2.1g
まぐろの刺身 490円(税抜) 塩分2.1g

海鮮

五島列島産あじフライの二味盛り 590円(税抜) 塩分3.9g
駿河湾産生しらすの刺身 390円(税抜) 塩分0.6g
小鯵の南蛮漬け風 290円(税抜) 塩分1.7g
海の幸サラダ[みそドレッシング] 890円(税抜) 塩分5.7g

豆富

揚げ出し豆富 290円(税抜) 塩分1.5g
おぼろ豆富 290円(税抜) 塩分3.2g

焼物

さばの塩焼き 790円(税抜) 塩分4.9g
いかの炙り焼き 390円(税抜) 塩分1.3g
銀だらの西京焼き[半身] 590円(税抜) 塩分0.7g

揚物

蛸の唐揚げ 490円(税抜) 塩分2.3g
たか海老の唐揚げ 390円(税抜) 塩分1.9g
若鶏の唐揚げ 390円(税抜) 塩分2.4g

野菜

泉州水なすの浅漬け 590円(税抜) 塩分2.7g
おぼろ豆富のサラダ[みそドレッシング] 490円(税抜) 塩分3.8g
海藻ミネラルサラダ[みそドレッシング] 390円(税抜) 塩分4.1g

その他

いかの塩辛 290円(税抜) 塩分3.5g
枝豆 290円(税抜) 塩分1.0g



肉か魚か

人にもよりますが、糖質制限を初めて間もない人には魚だけ食べて終わりというのは物足りないかもしれません。

とんかつ、ハンバーグなら単品でそこそこの糖質を含んでいるので満足感を得られやすいです。

慣れてきたら魚料理でヘルシーに。

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