食べても痩せたい 低糖質スイーツまとめ ~和菓子編~

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脂質が少なくてヘルシー♪なんて言われながらも、しっかり太ってしまう和菓子。その太る原因である糖質を抑えることに成功した和菓子たちを紹介します。

低糖質を実現するのが特にむずかしいのは、どら焼きだと思うんです。あんこの糖質と生地の糖質どちらも抑えつつ、生地の柔らかさを残さないとおいしくありません。調べてみたら、シャトレーゼさんと糖質制限ドットコムさんがどら焼きを作られていました。

他にも水ようかんでさっぱりするのもいいですし、低糖工房さんの低糖質あんと黒みつシロップがあれば寒天を用意してお手製のあんみつも作れますね。低糖工房さんの低糖質あんのページでは、あんこを使ったこだわりレシピが載っているので夢が広がります。

ではでは、たっぷりおいしい和菓子を堪能してください。

※表記している糖質量は原則としてエリストール、マルチトール、羅漢果などのエネルギーになりにくい糖質を除いています。
※本ページの表記についてのお問い合わせは当サイトのコメントでお知らせください。商品そのもののお問い合わせは各メーカー様へお願いいたします。

低糖質スイーツな和菓子たち

シャトレーゼ

やさしい糖質生活 どら焼き 糖質4.8g/1個あたり
やさしい糖質生活 どら焼き抹茶 糖質4.4g/1個あたり

糖質制限ドットコム

低糖質どら焼き 糖質2.3g/1個あたり
京のごま板 糖質4.4g/1袋あたり
京まんじゅう まいこ 彩(いろどり)こしあん / 綾(あや)ココア風味 糖質2.4~2.7g/1個あたり

株式会社遠藤製餡

ゼロカロリー水ようかん こし 糖質9.0g/100g(エリストールを除いた糖質0.0g)
ゼロカロリー水ようかん 抹茶 糖質9.1g/100g(エリストールを除いた糖質0.1g)
ゼロカロリーチョコようかん 糖質10.3g/100g(エリストールを除いた糖質0.3g)
ゼロカロリーいちご和じゅれ 糖質13.3g/100g(エリストールを除いた糖質0.5g)
ゼロカロリーみたらしもち 糖質6.6g/100g(エリストールを除いた糖質0.8g)
ゼロカロリーきなこわらびもち 糖質14.0g/100g(エリストールを除いた糖質0.2g)
ゼロカロリーくずもち 糖質10.5g/100g(エリストールを除いた糖質0.5g)
ゼロカロリー黒糖あんみつ 糖質2.6g/100g(エリストールを除いた糖質0.8g)

ノンシュガー・ジェイピー

砂糖不使用の最中 糖質8.18g/1個あたり

低糖工房

低糖質わらびもち 糖質4.6g/100gあたり
低糖質あん 糖質1.4g/100gあたり
糖類ゼロシロップ<黒みつ風味> 糖質1.5g/100gあたり

楽園フーズ

糖質&カロリーオフ つぶあん 糖質11.0g/100gあたり

ちなみに、ゼロカロリーな和スイーツといった商品を色々なサイトで見かけましたが、ほぼすべて、このページでも紹介している遠藤製餡さんが作られていました。サイトに名前が出ていなくてもパッケージの写真には「ENDO」のロゴが書かれています。

縁の下の力持ち!

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