食べても痩せたい 低糖質スイーツまとめ ~チョコレート編~

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スイーツといえばチョコレート!という人も多いかもしれません。しかしながら市販品のチョコレートは重量の50%が糖質で、30%が脂質です。当然のことならがらダイエットには向きませんね。けれども現在はダイエット新時代。糖質の少ない魔法のようなチョコレートが数多くあるんです。

その低糖質のチョコレートも普通のチョコレートと同じように脂質は多いです。糖質制限では糖質の代わりに脂質を摂ることによって、脂肪をエネルギーにする=脂肪燃焼を活性化し、痩せていくのが基本的なメカニズムですのでカカオの良質な脂質をたっぷり摂り入れましょう。ポリフェノールもあるよ!

※表記している糖質量は原則としてエリストール、マルチトール、羅漢果などのエネルギーになりにくい糖質を除いています。
※本ページの表記についてのお問い合わせは当サイトのコメントでお知らせください。商品そのもののお問い合わせは各メーカー様へお願いいたします。

低糖質なチョコレートたち

糖質制限 おたるダイニング

糖質制限コーヒーチョコ糖質0.8g/1個あたり
糖質制限アーモンドチョコ 糖質1.1g/1個あたり
ローカーボチョコパン 糖質4.9g/1個あたり

ヘルシースイーツ工房 マルベリー

低糖質生チョコ 糖質0.054g/1個あたり

エコール・クリオロ

生チョコ・スリム 糖質5.0g以下/5個あたり

ハッピーローカーボ工房 フレジュ

生チョコ 糖質0.4g/1個あたり

パティスリー・ラ・ノブティック

低糖質生チョコ 糖質0.65g/1個あたり

トシヘルシースイーツ

低糖質チョコレートブラウニー 糖質3.6g/1個あたり

糖質制限ケーキ専門店 ヘルシ屋

糖質オフのチョコレートケーキ ザッハートルテ 糖質3.1g/1カットあたり

ノンシュガー・ジェイピー

砂糖不使用の生チョコレート 糖質4.38g/1箱あたり
<ペルレージュ>ステビア ミルクチョコ 糖質9.9g/1包装あたり
<ペルレージュ>ステビア ダークチョコ&オレンジガナッシュ 糖質11.6g/1包装あたり
<ペルレージュ>ステビア ダークチョコ 糖質6.0g/1包装あたり
<ペルレージュ>ステビア ダークチョコ&ジャンドゥーヤ 糖質12.9g/1包装あたり
<ペルレージュ>ステビア ミルクチョコ&ライスクリスプヘーゼルナッツ 糖質15.1g/1包装あたり
<ペルレージュ>ステビア ミルクチョコ&カカオニブガナッシュ 糖質13.4g/1包装あたり

オーソモレキュラー.jp

糖質制限とろける生チョコレート 糖質0.83g/1個あたり
糖質制限アマンドショコラ 糖質3.06g/1箱あたり

楽園フーズ

ヘルシーアーモンドチョコレート・板チョコレート 糖質0.3g/1個あたり・糖質8.6g/1枚あたり
さくさくチョコバー 糖質3.0g/1本あたり

低糖工房

糖質オフ ミルクチョコレート 糖質0.3g/1個あたり
糖質オフ スイートチョコレート 糖質0.2g/1個あたり
糖質オフ ホワイトチョコレート 糖質9.3g/100gあたり
糖質オフ アーモンドチョコレート 糖質9.1g/100gあたり
糖質オフ 生チョコレート 糖質7.0g/100gあたり
糖質オフ 抹茶生チョコレート 糖質7.2g/100gあたり
大豆クランチチョコ 糖質1.11~1.36g/1個あたり

糖質制限ドットコム

エリスリトールチョコレート ミルク糖質14.6g,ダーク糖質0.5g/100gあたり
糖質制限生チョコレート ショコラ・ドゥ・ゼロ 糖質13.9g/100gあたり

糖質オフのパンとスイーツの店 糖限郷

糖限郷の生チョコレート 糖質0.4g/1個あたり
糖限郷のチョココロネパン 糖質3.8g/1個あたり

サンテ・フローラ

低糖質チョコレート グランポワール 糖質0.2~0.6g/1個あたり

これだけ糖質が少なければ、食後のデザートや3時のおやつだけでなく、お口がさみしいときに糖質1.0g未満のチョコレートを食べるもいいです。続けて何個も食べるなら全部でどれくらいの糖質量になるのかは分かるようにしておきたいですね。

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